Tipspromenaderna börjar den 18 september

Hösten närmar sej, så nu är det dags för tipspromenaderna igen. I höst kör vi från och med söndag 18 september till och med söndag 27 november. Start som vanligt vid f.d. kiosken i Greby mellan kl 10 och 11. Jag söker fler villiga arrangörer; de flesta söndagarna är fortfarande lediga. Hör av dej till braam@telia.com! /Laila Skid & Motion Sek. 0kommentarer

Onsdagsträning 14 sep: Snabbhet/spänst, styrka, rörlighet

Idag blir det fokus på snabbhet, spänst, styrka och rörlighet. Dvs löparskor på fötterna! Skid & Motion Sek. 0kommentarer

Bläckfisksintervaller och rullskidor mån 12 sep

Idag blir det extra roliga intervaller, speciellt för de yngsta. Bläckfisken med sina 8 armar ska köras, 45 sekunder intervall ut på en arm, 15 sek vila, 45 sek tillbaka och så vidare runt alla 8 armar. Vi kör bläckfisken även på rullskidor för de som så önskar, valfri åktstil och alla åldrar!. Jag kör rullskidor idag och kan ge teknikhjälp till de som inte haft möjlighet att vara med på någon teknikträning tidigare, alla åldrar (efter att vi först blivit trötta i intervallerna). Samling Krokhagen 18.00 /Jonas Skid & Motion Sek. 0kommentarer

Onsdagsträning 7 sep: Rullskidor

Den nya asfaltsslingan har blivit så populär att det blir rullskidsträning ikväll också! Valfri åktstil, eller båda åkstilar, alla åldrar, alla farter. Kommer låneutrustningen att utnyttjas till max denna gång också? Vi startar kl 18. För er som är inne i Norrköping och tävlar i NT-knatet istället - Lycka till! Skid & Motion Sek. 0kommentarer

Intervaller mån 5 sep

Idag är det 1000-ingen på elljusspåret på intervallerna tillsammans med Denseln, start och mål mitt för fotbollsplanen, de allra flesta springer ut motsols och vänder när de ser elit-Denslarna som kommer i riktning medsols. 1,5 min vila mellan intervallerna. Rullskidsintervaller på asfaltsslingan för de som önskar. Skid & Motion Sek. 0kommentarer

Vretaloppet 2016-09-04

Klass.....Distans....Plac.....Namn................................................Tid F-7-.........1,5km.....................Ariel Berntsson Andersson F8-9.........1,5 km....9(19). ...Natasha Berntsson Andersson ..... 9.17 P10-11.......1,5 km....11(13)....Zebactian Berntsson Andersson ... 8.17 Fullständig resultalista Tävlingar 0kommentarer

Broarna runt 2016-08-31

Klass.....Distans....Plac.....Namn...............................Tid Pojkar.... . 5 km.....2(4).....Andreas Törnkvist...... 21.45 Fullständig resultatlista Tävlingar 0kommentarer

Onsdagsträning 31 aug: Rullskidor teknik

Det blir rullskidor på denna onsdags träningspass, valfri åkstil (eller träna både klassiskt och fristil). Barn som vuxna. Uwe och Björn finns med som ledare. De som ej vill åka rullskidor kör löpning alternativt styrka/spänst/rörlighet. Start kl 18.00 i Krokhagen. Låneutrustning finns; om det är hårt tryck så får man turas om. Ordna med låneutrustningen innan starten kl 18. Ha ett trevligt pass! Skid & Motion Sek. 0kommentarer

Årets Sommaraktivitet blir Höstaktivitet

De observanta har kanske noterat att det redan i Kimstad GoIF Informerar stod att 3-4 sep var ett preliminärt datum för sommaraktiviteten för detta år. Tyvärr har det dock kommit för många andra krockande aktiviteter just denna helg och vi får därför skjuta på aktiviteten och göra det till en höstaktivitet (vi återkommer med datum). Fördelen är att det fortfarande finns chans och är fritt fram att komma med förslag på aktivitet! Mvh Jonas Skid & Motion Sek. 0kommentarer

Intervaller 29 aug

Idag är det Delfinen som gäller på löpintervallerna. Idag kanske till och med en blöt delfin... Alla farter som vanligt och nu också möjligt att åka rullskidor på varje träningspass tack vare asfaltsslingan. Start 18.00, Krokhagen. Välkomna! Skid & Motion Sek. 0kommentarer

Visa fler nyheter