ARBETSDAG/STUND LÖRDAG 22 OKT!!! (OBS!! INGEN TRÄNING)

Nu på lördag 22/10 i Krokhagen, vi samlas ca kl10 och fördelar ut oss på lämpliga saker. Alla, oavsett ålder och rörlighetsförmåga behövs till diverse åtgärder. Bra att ha, om ni har hemma: -Spade, kratta, skruvdragare, plåtsax, hammare, skottkärra(välpumpad), Om någon råkar äga en fyrhjuling med släp, Bobcat är det väldigt välkomnande!! Man får gärna bidra med byggmtrl som kanske blivit över hemma, brädor, byggskivor, lastpallar, skruv, spik mm. Det kan bli bra till hinderbanor eller andra ting. Ta kläder efter väder och utearbete. Som lunch drar vi på grillen men ta med eget att grilla eller vad ni vill äta. Fika står vi för! Sprid och berätta för varandra om denna dag, i vår fina ideella förening med ideellt arbete😊. Varmt välkomna. Skid & Motion Sek. 0kommentarer

Onsdagsträning 19 okt: Distanslöpning

Idag blir det distanslöpning, dvs lugn löpning i snacktempo. Målet är tre till fyra varv på spåret (men hur långt varvet är beror på fart och ork). Vi får gruppera oss i olika farter, och det viktiga är att välja rätt fart så att man orkar hela passet. Samling Krokhagen 18.00 Välkomna! Skid & Motion Sek. 0kommentarer

Kimstad GoIF 90 år

Kimstad GoIF 90år- det ska vi fira! dag är sista dagen för att köpa biljet till 90-års festen. Ta kontakt med Jenny Lindgren på 0702-913214 eller Mårten på 076-8678171 för biljett. Det blir middag, utmärkelser och musik i Grebyskolan lördagen den 22 oktober. Ålder från 18år och uppåt! Vi ses! /Styrelsen Skid & Motion Sek.

Bläckfisksintervaller mån 17 okt

Roliga bläckfisksintervaller idag. 45sekunder ut, 15 sek vila, 45 sekunder tillbaka på bläckfiskens alla armar. Om man kör rullskidor blir det armar som utgår från teknikytan, valfri åkstil och alla åldrar. Samling Krokhagen 18.00 Skid & Motion Sek. 0kommentarer

2016-10-18 Höstmilen

Klass.......Sträcka...Plac..Namn........................................Tid D11.........10,6 km.....119(164)....Mona Eklund.................1.09.56 D11.........10,6 km....157(164)....Laila Braam....................1.22.39 M11.........10,6 km....159(278)...Niclas Eklund...................53.56 M11.........10,6 km....275(278)..Olle Lindblom................1.20.36 F9.............1,5 km......19(48).....Agnes Eklund......................8.37 Fullständig resultatlista Tävlingar 0kommentarer

Tipspromenad 16 okt 2016

Rätt tipsrad: 1. 1, 1873 2. 2, Jonathan Shapiro 3. X, Vitpeppar 4. 1, 22 månader 5. 2, Lika många 6. X, Minnesota 7. X, Beaufort 8. 1, 1926 9. X, Cox Green 10. 2, Vingåkers Kommun 11. 2, Tröja nummer 11 12. 1, 31 oktober 2016 Skiljefråga: 1154 gram vägde golfbollarna Vinnare tips: 1:a pris: Johan Ljung, 9 R, 1100 g 2:a pris: Sonja Sjökvist, 9 R, 932 g Lottad tips: Roland Hedberg Lottad motionsbingo: Maj Andersson Antal inlämnade tipslappar: 34 st Antal sålda bingo: 24 st Dagens arrangörer: Sten o Eva Andersson, Lövängsv 30 Vi tackar alla som trotsade "grå och blåsvädret" och gick varvet runt. Tipspromenad 0kommentarer

Inställd träning 15 okt

INSTÄLLD TRÄNING!!!! Imorgon lördag 15/10 kl10-11:30 så är tyvärr träningen inställd pga brist på ledare och till viss del materiel. Mvh Sören Skid & Motion Sek. 0kommentarer

Onsdagsträning 12 okt: Rullskidor balans och snabbhet

Denna onsdagsträning blir det rullskidor, och det blir fokus på balans och snabbhet. Valfri åkstil. Låneutrustning finns som vanligt i Krokhagen. Start kl 18, alla åldrar och nivåer. Välkomna! /Jonas Skid & Motion Sek. 0kommentarer

Måndagsintervaller 10 okt: Delfinen

Idag blir det Delfinen: först kroppen i tröskelfart, vilket innebär under mjölksyratröskeln (jag skrev fel förra gången!) och sedan fenan i överfart. Dvs det blir varannan lång, varannan kort intervall. 1.5min vila mellan varje intervall. Alla farter, alla åldrar vvälkomna! Skid & Motion Sek. 0kommentarer

Tipspromenad 9 oktober

Rätt tipsrad: 1. X, Ben Nevis 2. 2, Anna Ekström 3. 1, 1896 4. X, 100-kronorssedeln 5. 1, Köttbullar 6. X, Biljon 7. X, Prio ett 8. 2, Eintracht Braunschweig 9. 1, Trift 10. 2, Esport 11. 2, De kunde inte överrösta de högljudda fansen 12. 1, Mocambique Skiljefråga: 253 knappar Vinnare tips: 1:a pris: Ing-Marie Sehlén, 12 R 2:a pris: Ove Sehlén, 10 R 3:e pris (lottad): Robert Nilsson Lottad motionsbingo: Elsa Eriksson 16 tappra tippare trotsade regn och blåst, och några andra lyckades hålla bingobrickan tillräckligt torr. Tack för att ni ställer upp för klubben och för er hälsa! Christer och Cattis Tipspromenad 0kommentarer

Visa fler nyheter