1000-ingen måndag och rullskidor onsdag

Ikväll blir det löpintervaller på 1000-ingen (eller 1200:an som vi kallar den. På onsdag blir det rullskidor valfri åkstil. Kl 18, Krokhagen bägge dagarna. Välkomna! Skid & Motion Sek. 0kommentarer

Fotboll Fitness inspelningsdag

Tack till er alla som idag tog er ner till Krokhagen och ställde upp för inspelningen till ÖFFs marknadsföringsfilm av Fotboll Fitness i Östergötland. Jag tror att vi alla är eniga - grymt kul! Extra stort tack till familjen Backman och hela F07/08 som fick bli en del av denna film. Under kommande vecka så kör vi måndag 13 maj & torsdag 16 maj. Lite revidering då vi hade planerat även tisdag 14 maj, men pga andra åtaganden under tisdagen, så siktar vi in oss på den 21 maj istället för föräldrar som vill testa på. Byt om till träningskläder och ta med dig din vattenflaska och våga testa på - du kommer inte att ångra dig! Fotboll Fitness är en träningsform som passar alla oavsett ålder, fotbollserfarenhet eller fysisk form! Håll dig uppdaterad på vår sida - Fotboll Fitness - på laget.se för kommande träningstillfällen! Skulle det vara så att, några vill testa på redan under tisdagen 14 maj, hör av er till Matilda Bergdahl, för tillgång till material! Vi ses på Krokhagen! Fotboll sek. 0kommentarer

Tipspromenad 12 maj 2019

Rätt tipsrad: 1. X Konkav 2. 1 Den girige 3. X Veterandagen 4. 2 Tough Love 5. 1 ANC 6. 1 Enkelstöten 7. X Tensider 8. 2 Liverpool och Tottenham 9. 1 Sju 10. 2 Båtsman 11. X Vit fetknopp 12. X 1981 Skiljefråga: 56 st Vinnare: 1:a pris tips: Lars Johansson, 10 rätt, 54 st 2:a pris tips: MarianneWidfeldt Carlsson, 10 rätt, 63 st (lottad) Lottat pris tips: Gustav Ekström Lottad Trimbingo: Gustav Olsen Tipspromenad 0kommentarer

Nu börjar det dra ihop sig för avspark!

Sista anmälningsdatum för Fotbollsskolan 2019 närmar sig, passa på att anmäla här. Sista anmälningsdag: 15 maj Antal anmälda deltagare hittar du under fliken - Anmälda 2019. Mvh Fotbollssektionen Kimstad GoIF Fotbollsskola 0kommentarer

Sista chansen att anmäla sig till Fotbollsskolan 2019

Nu börjar det dra ihop sig för avspark! Sista anmälningsdatum för Fotbollsskolan 2019 närmar sig, passa på att anmäla här. Sista anmälningsdag: 15 maj Antal anmälda deltagare är just nu uppe i 33 st. Mvh Fotbollssektionen Fotboll sek. 0kommentarer

Nu gör vi iordning strandkanterna på Grebydammen

Nu är vi igång igen med full energi! Om vi får hjälp från fler går det snabbare att få dammen helt färdig så att vi sen kan gå vidare och göra fint i övriga skogen. Vi arbetar både lördag och söndag förmiddag denna helg. Välkommen upp till Grebydammen! Vårvärmen och det torra vädret har gjort att marken runt dammen är tillräckligt hård för att vi ska kunna gå dit med maskiner och göra klart strandzonen och förankra dammduken permanent. Arbetet påbörjades förra helgen och det ser riktigt lovande ut, det blir fint redan när vi fått ut massorna över duken, och det blir ännu finnare när väl växtligheten tar vid! I helgen fortsätter vi att köra upp grusmassor, gräva och förankra dammduk, lägga ut stenförankring med mera. Välkommen att delta från kl 9 både lördag och söndag. Arbetshandskar behövs, skyffel/spade och skottkärra är också bra arbetsredskap att ha med om du har möjlighet. Tack på förhand för ditt bidrag! Mvh Jonas Braam Telefon 0733-223222 Skid & Motion Sek. 0kommentarer

Lördag 11maj

Silver samlas vid skyttebanan 09.30. Nu har det börjat med intervallpass på flera håll därför passar det bra att variera med ett Långpass i lugnt löpartempo i skogen. Efter det har vi några skytteövningar som väntar på vallen. Träningsgrupp Silver 0kommentarer

Info om söndagens Sammandrag i Åby för vårat P10

Samling 09.15 i Åby för er som åker direkt och 08.40 för oss som samlas vid Kimstad Pizzeria! Spelschema: Alla matcher på plan B 10:00 Smedby Svart - Kimstad Röd 10:40 Smedby Vit - Kimstad Vit 11:20 Kimstad Röd - Åby 3 12.00 Kimstad Vit - Åby 2 12:40 Krokek 1 - Kimstad Röd 13:10 Krokek 2 - Kimstad Vit Lagen kommer i år vara: Andreas (Vit) Oskar, Melvin, Timmi, Angus, Kevin, Ludvig, Noel , Wille. Niklas (Röd) Arvid, Theo, Emil, Isak, Jesper, Sigge, Viktor, Wilmer Kom ombytta och klara i matchställ, vita strumpor är det som gäller. Glöm ej benskydd och vattenflaska. U P16 0kommentarer

Kimstad GoIF startar igång Fotboll Fitness

Fotboll Fitness har nu en egen sida på laget.se! Det här är Fotboll Fitness En träningsform som passar alla oavsett ålder, fotbollserfarenhet eller fysisk form. Fokus ligger på att förbättra sammanhållningen och hälsan på ett roligt och socialt sätt. Riksidrottsförbundet (RF) betonar att vi bedriver idrott i föreningar för att ha roligt, må bra och utvecklas under hela livet. Fotboll Fitness kan definieras som organiserad spontanfotboll. Träningen kräver ingen tidigare fotbollsbakgrund och vi spelar på en mindre plan där all träning genomförs med boll. Fokus ligger på att förbättra hälsan på ett roligt och socialt sätt utan fokus på att vinna. Danska studier visar att fotboll har en mycket positiv effekt på både kondition, muskeluppbyggnad, vikt och fettprocent. Forskningen har utförts på flera olika testgrupper och svaren pekar åt samma håll – fotboll som träningsform är fantastisk! Passet består av uppvärmning, rörlighet/styrka och smålagsspel men anpassas efter deltagarnas förmågor och önskemål. Deltagare Att spela fotboll tillsammans är både glädjefyllt och effektivt! På fotbollsplanen tränar vi både kondition och muskelmassa samtidigt som det ökar förbränningen och stärker skelettet. Ta chansen att komma i form på ett roligt och enkelt sätt med hjälp av Fotboll Fitness under tiden era barn tränar i sina lag! Hur? Ett Fotboll Fitness pass har ingen bestämd tid, men till en början så sätter vi 60 minuter som utgångspunkt. Efter uppvärmning delar vi upp gruppen i två lag (alternativt flera lag och flera planer om vi är många). Lämpligt antal spelare är 3–7 personer/lag, om vi är ojämnt antal kan ena laget vara en mer. Regler • Uppvärmning • Smålagspel (3v3 – 7v7) • Inga tacklingar • Anpassar tillfällena efter deltagarnas nivå, ålder och önskemål Material Kimstad GoIF med sponsring ifrån ÖFF står för material i form av bollar, västar och koner. Kläder efter väder då all träning bedrivs utomhus. Inget krav på fotbollsskor eller benskydd. Ta även med en egen vattenflaska. När? Håll koll i kalendern på laget.se om det sker ändringar om inte så kommer vi köra enligt nedan schema. Håll även ett öga på laget.se för att se uppdaterad info. Datum i maj: 13, 16, 21,22, 23, 28 Datum i juni: 3, 4 juni Datum i augusti: 26, 27, 29 Datum i september:2, 3, 5, 9, 10, 12, 16, 17, 19 september Samling: Krokhagens IP, samling vid Lilla Kiosken Inspelning av marknadsföringsfilm, söndag 12/5 kl 12-15. ÖFF har valt ut oss som en pilotförening , varpå de kommer ut till Krokhagen nu på söndag 12/5 och spela in material för att marknadsföra Fotboll Fitness i Östergötland! Vi har återigen möjligheten att sätta Kimstad GoIF på kartan. Tillfället är i samband med att vi har match för F07/08 på Krokhagen, där inspelning kommer att ske mellan kl 12- ca 15. Vill du vara med och delta ? Hör av dig till Matilda Hahne Bergdahl omgående på tel 0706003567. Vi välkomnar alla till fotbollsfamiljen & till glädje och gemenskapen i Kimstad GoIF! Mvh Fotbollssektionen Kimstad GoIF För inspiration : SvFFs fotbollsfilm om Fotboll Fitness klicka här. Fotboll Fitness 0kommentarer

Backintervaller måndag, rullskidor onsdag

Nu är det verkligen vårväder, sol och regn och hagel om vartannat. Då blandar vi denna vecka med löpning och rullskidor. Backintervaller i Krokhagen idag kl 18 och rullskidsträning valfri stil på onsdag kl 18. Om du inte har egna stavar med hårdmetallspetsar, kom i god tid på onsdag så att du själv kan lära dig byta stavspetsar på ett par lånestavar i rätt längd för dig. Glöm inte handskar och hjälm och gärna knäskydd. /Jonas Skid & Motion Sek. 0kommentarer

Visa fler nyheter