Ny damtränare

Vi hälsar George Mascayano välkommen till Kimstad GoIF. George har tagit över som damtränare då Daniel Andersson är sjukskriven George kommer träna damlaget tillsammans med Jimmy och till att börja med fram till sommaren Fotboll sek. 0kommentarer

Skidintervall mån15 mars, sista storintervallen för säsongen

Vi har haft en fantastisk skidsäsong och aldrig förr har vi åkt så mycket skidintervaller i Kimstad som denna vinter. Det har verkligen fungerat över förväntan att få till olika långa intervaller där vi trots variation i åldrar, farter och nivåer kan hålla ihop intervall och vila tillsammans. Jätteroligt - och nyttigt, då vi lyckas få upp både puls, fartuthållighet och skidteknik i hög fart. Även om det ser ut som att vi kommer att ha snö och bra skidspår så långt väderprognosen sträcker sig och mer därtill så blir denna intervall den sista för skidsäsongen med skidåkning som huvudfokus för Kimstad GoIF och OK Denseln. Det är inte bara orienterarna som börjar bli sugna på att svänga över intervallpassen mot löpning utan det gäller även för en hel del Kimstad GoIF:are. Självklart kommer det dock finnas möjlighet att åka skidintervaller för de som fortsatt hellre vill det så länge som vi har snö och tillräckligt långa skidspår kvar! Denna sista "storintervall" med hela Kimstad och Denselngänget så kör vi långa intervaller där vi utnyttjar hela spårslingan. Det vill säga att de som åker snabbast kommer att åka ett helt varv. Som ni ser i bilden finns det sen väldigt många alternativ och tanken är att var och en hittar ett alternativ där vi alla når start/målpunkten för intervallen ungefär samtidigt så att alla får lika lång aktivitet och vila. Målet är 6 intervaller för de som kör flest och 4 för de som kör minst. 2 minuters vila mellan varje intervall. Valfri åkstil. Samling kl 18 och då enskilld uppvärmning runt spåret. Start för intervallerna kl 18.15 vid Grebyrundanstarten där elljusslingorna korsar varandra. Om vädret och tid tillåter så försöker vi att preparera om skidspåren på eftermiddagen och salta så att det blir hårda fasta spår istället för mjuka och sugande. Varmt välkomna! PS: En påannonsering och observering inför nästa vecka: Nästa vecka är samlingen för löpintervaller vid Grebyskolan kl 18.00. Detta för att enkelt kunna springa till och från intervallerna på den snöfria delen av elljusspåret utan att behöva vara i närheten av snön med smutsiga skor. Skid & Motion Sek. 0kommentarer

Newbody leverans och möjlighet till efterbeställning!

Tack alla aktiva och föräldrar för en otroligt bra försäljning!. Vårens försäljning av Newbody har resulterat i en vinst på hela 54 288 kr för Fotbollssektionen, alla lag har tillsammans sålt totalt 1493 paket! Vi ser också en framgång av er som har delat försäljningslänken på sociala medier! Utlämning Vi kommer att få leverans under vecka 11 , nästa vecka, så var beredda på att hämta ut era beställningar under kommande helg. Vi återkommer mer kring detta närmare helgen. Beställningarna kommer vi att sortera liknande tidigare beställningar, lagvis där din kartong/kartonger är märkta med det namn ni har registrerat som säljare. Betalning Ni swishar till 1234539136 eller sätter in på Bg: 827-6487 Det är viktigt att ni anger det lag och namn ni har på ert Newbodykonto, som även står på er kartong. Så blir det lättare att följa upp inbetalningarna för vår kassör. Betalningen skall vara insatt senast onsdagen 31 mars. Efterbeställning Och nu till det bästa, vi kan sälja mer om vi vill. Ni som har missat att lägga in era ordrar kan göra det från och med nu i ”efterbeställning” . Efterbeställningen kommer pågå fram till 3 april, där den skall vara klarmarkerad. Logga in med ert gamla Newbodykonto. Om ni saknar länk, hör av er till Matilda för support, se kontaktuppgifter nedan. Mycket glada hälsningar, Sektionsledningen Fotboll gm Matilda Hahne Bergdahl Tel: 0706003567 Fotboll sek. 0kommentarer

Resultat fartuthållighet klassisk stil onsdag 10 mars

Väldigt rolig träning och att se alla kämpa hårt för att hålla farten uppe idag! En extra krydda blev att varenda varv klockades av eminent tidtagningspersonal och att det stod två stora hejaklacker som gav extra kraft, en vid skjutvallen och en vid varvning/mål. Stort tack för det och att ni stod ut i kylan. Vi som åkte höll värmen iallafall! Det blev många rafflande dueller och starkast av alla var den evigt unga Leif - långt före alla andra! Starkt jobbat Leif, vi gläds med dig likt Gunde gladdes åt Mogrens guld i Val di Femme 1991:-). Segerrecept innehöll förstås Universalklister, den enda vallan som behövs enligt Leif. För övriga dueller och resultat, se nedan. Resultat fartuthållighetsträning, sorterat efter tid och antal varv. Det höjs röster bland ungdomarna om revanch i fristil, individuell start. Vi får suga på om det blir nästa onsdag eller vid annat tillfälle. Mvh den första förloraren. Skid & Motion Sek. 0kommentarer

Skidträning onsdag 10 mars - fartuthållighet klassisk stil

Förra veckan körde vi maxfart med sprintträning mot varandra, denna vecka blir det övning på fartuthållighet. Det gör vi genom en gemensam start och därefter hålla tävlingsfart i det antal varv som man själv önskar. Allt från 1 varv (1,7km) till 6 varv (10 km). Klassisk stil är önskvärt. Om det är några föräldrar som är på plats som kan hjälpa till att registrera varvningar så ger det mervärde till träningen. För att alla ska hinna hitta rätt med vallan så kommer den gemensamma starten att vara kl 18.30. Tiden innan ägnas individuellt åt att hitta och få på rätt valla på skidorna (tipsa varandra vad som fungerar och vad som inte fungerar så går det snabbare) och att värma upp. Starten kommer att vid Grebyrundanstarten i riktning mot dammen; varvning och målgång sker på toppen av första kullen (samma ställe där vi hade sprintmålet i förra veckan). Välkomna! Skid & Motion Sek. 0kommentarer

Skidträning onsdag - fristil sprint

Fristil på denna onsdagsträning där det blir tävlingsinslag med hela sprintdueller mot varandra med inledande kvalrace, två olika banlängder. Välkomna! Skid & Motion Sek. 0kommentarer

Visa fler nyheter