Spänst och benstyrka onsdag 26 maj

Vi låter regnet få strila ned idag och vilar rullskidorna till nästa onsdag. Idag kör vi istället med löparskorna på och bygger upp vår spänst och benstyrka istället. Om det regnar ikväll så är ett tips att köra med en tunn regnjacka på överkroppen så blir träningen lite behagligare (och då bara med en tunn långärmad eller t-shirt under jackan, annars blir det alldeles för varmt). Skor, strumpor och byxor kommer att bli genomsura oavsett så där är tights eller tunna träningsbyxor bäst, men eftersom vi jobbar hårt med benen så kommer de hålla sig varma ändå. Skid & Motion Sek. 0kommentarer

1000-ingen denna måndag

Ikväll blir det intervaller på lilla Grebyrundan, 1200:an, 1000-ingen - ja, kärt barn har många namn! Upp till 6 st intevaller med 2 min vila mellan varje intervall. Start och mål vid Krokhagen. Välkomna! Skid & Motion Sek. 0kommentarer

Kimstad GoIF Cup 2021

Hej! Nu är anmälan till Kimstad GoIF Cup 2021 öppen! Pga. Rådande omständigheter och osäkerhet kring om vi kunnat ha cupen i år så kommer informationen kring detta ut väldigt sent. Men nu äntligen är den öppen. Kimstadgoifcup.se Uppmärksamma att cupen sker under två dagar detta år, 14-15e augusti. Så nu hoppas vi att så många lag som möjligt går in och anmäler sig så vi ses i augusti! Mvh cupledningen! Fotboll sek. 0kommentarer

Matchspel för barn och ungdomar och utan publik

Hej! Nu närmar vi oss äntligen premiären för vår fotbollssäsong för våra barn och ungdomar födda 2002 och senare. Matcher ska genomföras utan publik! Restriktioner som ligger kvar är maximalt en match per lag och vecka får spelas, under förutsättning att matchen genomförs lokalt – inom Östergötland. Vårens matcher kommer att genomföras utan resultatuppföljning och tabeller. - Bara friska symptomfria personer deltar i och kring matchen/träningen. - Omklädningsrum ska ej nyttjas. Kom ombytta till match/träning. Gäller senior/ungdom/barn. - Samlingslokal ska ej nyttjas kring matcher/träningar. Viktigt att fortsätta hålla avstånd och vi vill betona vikten av att stanna hemma vid minsta symptom. Gäller alltid! Lycka till nu alla spelare & ledare! Mvh Fotbollssektionen Fotboll sek. 0kommentarer

Nu startar onsdagarnas barmarksskidträning

Efter 1,5 månads vila kör vi idag 19 maj igång med skidträningen på onsdagar igen! Under dessa träningar har vi fokus på skidnära träning, ofta rullskidor, men även spänst, styrka, stavgång, distans etc. Vilken typ av träning läggs ut som nyhet under Skid- & Motion samt på facebook Kimstad GoIF Skid- och motion. Rullskidor åks inte bara vid idrottsplatsen utan kan vara i andra delar av Kimstad eller annanstans. Samling alltid vid Krokhagens Idrottsplats kl 18.00 om inte annat anges specifikt. Det finns låneutrustning, men ta gärna med egen hjälm och glöm inte handskar vid rullskidor. Träningen är för alla åldrar, men barn under 10 bör ha med sig förälder eller annan vuxen som kan hjälpa till då det endast är en tränare och mycket fokus måste läggas på att ge stöd åt ungdomar och vuxna med deras teknikutveckling. Denna preimiäronsdag kör vi rullskidor valfri åkstil. Vi kommer vara hela passet i Krokhagen och jobba med teknik och balans. Låneskidor finns som sagt var, men glöm inte handskar. Välkomna till en ny barmarkssäsong! Skid & Motion Sek. 0kommentarer

Grebyrundan snart, men inte än

Arrangerande Kimstad GoiF och OK Denseln har gemensamt kommit fram till att vi avvaktar med Grebyrundapremiär åtminstone två veckor till; att gå från personlig nedstängning till populära Grebyrundan över en natt tycker vi inte var lämpligt. Så vi kör istället gemensamma klubbintervaller denna och nästa måndag och tar sen beslut om Grebyrundapremiär och i vilken form den ska bli. Häng med på intervallerna och få upp tempot innan premiären. Imorgon måndag den 17 maj blir det upp till 10 intervaller på bortre delfinen med 1,5 minut mellan varje intervall. Samling Krokhagen kl 18, välkomna! /Skid- & Motionssektionen Skid & Motion Sek. 0kommentarer

Visa fler nyheter