Premiär med onsdagsrullskidor!

Idag går vi över på sommarträningstider och det blir premiär för gemensam rullskidsträning på onsdagar. Framöver så kör vi rullskidor varje onsdag. Det kommer att bli blandat innehåll, men generellt så är åkstilen valfri. Kom framförallt ihåg hjälm och handskar, och om man tänker åka utanför asfaltsslingan i Krokhagen så bör man ha en reflexväst. Förutom lånerullskidor, pjäxor och stavar finns det ett antal lånehjälmar och knäskydd i Krokhagen. Om du funderar på att köpa rullskidor är onsdagsträningen ett bra tillfälle för att prova de olika varianter av skidor som klubben och klubbkompisar har för att känna vilka skidor som passar bäst för dig. För skidskyttar finns det på onsdagarna möjlighet för individuell skytteträning. Välkommen till Krokhagen kl 18.00 på onsdagar! PS: Vi ska komma igång med Rullkul för barn där vi kör mycket rullskidor, men även gör annan skidträning. Tid och ledare för denna grupp är inte klar ännu, men tills dess så kom ned och var med på onsdagarnas rullskidträningar kl 18.00. /Jonas Skid & Motion Sek. 0kommentarer

Bläckfisksintervaller mån 3 april

Korta och extra roliga bläckfisksintervaller på dagens träning. Det innebär att man startar i "bläckfiskens kropp" och springer ut i en av armarna 45s, vilar på stället i 15 s och springer sen tillbaka till startpunkten i 45s. Därefter upprepas det, fast ut på arm 2, arm 3 och arm 4 innan det blir lite längre vila och det är dags för ett nytt varv. Passar alla åldrar och farter! "Bläckfiskkroppen", dvs starten är ovanför Krokhagen, se kartan. Välkomna till Krokhagen kl 18.00. Skid & Motion Sek. 0kommentarer

Måndagsintervaller i vårvärmen!

Riktigt härligt vårväder bjuds till intervallerna i kväll! Delfinen står på menyn! Välkomna till Krokhagen kl 18.00. Skid & Motion Sek. 0kommentarer

Nu är säsongens stationsträningar slut!

Vi återkommer till hösten med en ny omgång, förmodligen samma tid och samma plats. Skid & Motion Sek. 0kommentarer

Jordförsäljning

Jordförsäljare sökes! Våren är på gång och det är snart dags att börja påta i trädgården. Då är det hög tid för den årliga jordförsäljningen från Kimstad GoIF. Vi behöver din hjälp att gå runt, knacka dörr och ta in beställningar på årets jordsäckar. Utmärkt uppgift för alla barn/ungdomar men alla vuxna är naturligtvis också välkomna att hjälpa till. Försäljning under v. 13-14 och beräknad leverans v. 15-16. När jordsäckarna ska levereras behöver vi all hjälp vi kan få med bilar och om möjligt släpkärror. Ju fler vi är, ju fortare går det! Mejla ditt svar snarast om du kan hjälpa till: monica.tornkvist@gmail.com Skid & Motion Sek. 0kommentarer

Sommartider för skidträningen från april

I april går vi över till sommartider för träningen, dvs måndagar och onsdagar kl 18.00. Måndagarna kommer vi att fokusera på löpintervaller med OK Denseln, passar alla åldrar och alla farter eftersom varje intervall startar och slutar på samma ställe, men man springer bara olika långt. På onsdagar tänker vi den här säsongen fokusera på rullskidor eftersom vi nu har vår asfaltsslinga. Det går självklart att springa eller motionera på annat sätt på onsdagar också. Det finns många lånerullskidor i både skejt och klassiskt, pjäxor (lite begränsat i vuxenstorlekar), stavar, lite hjälmar och knä och armbågsskydd i Krokhagen. Egna handskar är dock bra att ha! Går du i tankar att köpa egna rullskidor - säg till så kan vi gå ihop flera stycken till en beställning och på så sätt få rabatt. Du kan också prova många olika märken av rullskidor i klubben för att hitta något som passar dig innan du beställer. På onsdagar kommer det även finnas möjlighet till skidskytte för de som är vana skidskyttar. På onsdagsträningen kommer det vara individuellt upplägg för skidskyttet, dvs man styr själv över vilka moment man vill träna. Den ledarledda träningen kommer huvudsakligen att vara på lördagar och då är även nybörjare och de mindre vana skidskyttarna välkomna på skjutvallen. Den 25 mars börjar vi med nya tider för lördagsskidskyttet, kl 10-12 där nybörjare och yngre skyttar kör skytte mellan kl 10-11, och de vana och lite äldre skyttarna börjar med träning första timman (rullskidor, löpning, stavgång etc) innan skyttet tar vid kl11. Mer info framöver! Sen hoppas vi komma igång med en ny grupp för de yngre skidstjärnorna - sommarkul, rullskidskul eller något liknande. Det är inte tänkt att vara i närheten så stort som Skidkul, utan mer som den vanliga vardagsträningen men anpassad för små stjärnor. Men här behöver vi veta: 1. hur stort är intresset? 2. vilka har möjlighet att vara ledare? 3. vilken tid passar bäst? Eftersom många barn och vuxna är fullt engagerade i fotboll eller annan sport under vår-höst så kan denna nöt bli nog så svår att knäcka (jag vill inte att några få tar på sig för mycket engagemang). Och att hitta en tid som inte krockar med andra barnträningstider i föreningen blir också svår. Hör av er med era synpunkter! Välkomna till en ny säsong i april!!! Mvh Jonas Braam Skid & Motion Sek. 0kommentarer

Visa fler nyheter