Parintervaller måndag 19 nov

På kvällens intervaller blir det parintervaller på 500m-slingan, bortre delen av Delfinen. I parintervallerna springer man tills man möts och därefter vänder tillbaka åt samma håll som man kom ifrån. idealt så görs paren så jämna som möjligt par till par, vilket i praktiken innebär att det inom paren är tvärtom väldigt ojämnt, t ex en snabb vuxen i par med ett litet barn. Då blir det så att den snabba vuxna kanske hinner springa 400m medan det lilla barnet bara hinner springa 100m innan de möts och det är dags att vända tillbaka till starten. Upp till 8 st intervaller beroende på ålder och ork. Samling Krokhagen kl 18. Välkomna Skid & Motion Sek. 0kommentarer

Klassisk rullskidåkning ons 14 nov

Klassisk rullskidåkning i Greby denna vecka. Glöm inte reflexväst. Vi rullar iväg tillsammans från Krokhagen kl 18 mot Greby och det vore bra om det finns några föräldrar som kan skjutsa ned de yngre och de som inte fått iordning på utrustning tills kl 18 till Skylvägen 5 så att svart grupp hinner åka klart innan skidskytteträningen. Mvh Jonas Skid & Motion Sek. 0kommentarer

DAGS FÖR JULKALENDRAR

Superroligt att skidsektionen växer - men då går det också åt mer pengar till klädsubventioner, lägerbidrag, anmälningsavgifter, ammunition, låneutrustning, ledarutbildningar..... ALLA kan hjälpa till att dra in välbehövliga pengar till skidsektionen genom att sälja/köpa Bingolottos Julkalender (skraplott med 24 luckor/vinstchanser, vinster från 100 kr upp till 1 miljon, försäljningsperiod från nu fram till 31/12, försäljningspris 100 kr varav 50 kr går till skidsektionen). Sälj till arbetskamrater, grannar, släkt, vänner och bekanta; köp till dej själv eller ge bort som julklappar Kontakta mej på tel 0705-27 32 36 eller mail braam@telia.com, så förser jag dej med så många kalendrar du vill ha. Om du inte lyckas förbruka alla du har fått är det bara att lämna tillbaka dem. /Laila Braam Skid & Motion Sek. 0kommentarer

Backintervaller mån 12 nov

Snabbt uppför och nedför i Krokhagsbacken i kvällens backintervallpass. Upp till 30 minuter intervaller står på programmet! Samling Krokhagen kl 18.00. Välkomna! Skid & Motion Sek. 0kommentarer

Rullskidor valfri stil eller träning med ÖSF ons 7nov

För de som är födda 03-06 finns möjlighet att vara med på träningsträff med andra längdskidungdomar från Östergötland denna onsdag kl 18.30 i Söderköping, Petersburg. Uwe kör med en bil från Kimstad ca 17.30 och gör en upplockning i Kneippen på vägen. Det finns fler platser över, så komtakta Uwe om du vill med. Ta med stavgångsstavar,pannlampa om du har och duschkläder. Hemförd ca 20.30. Övriga kör rullskidor med utgångspunkt Krokhagen, valfri åkstil. Start kl 18. Välkomna! Skid & Motion Sek. 0kommentarer

Måndagsintervaller och ljuständning

Denna måndag blir det bläckfiskenintervaller 45s löpning 15s vila. Samling som vanligt kl 18.00 i Krokhagen. Efter intervallerna, ca kl 18.50 samlas alla som vill och tänder ljus till minne för pappa Kurt-Göran, just där bläckfiskintervallerna utgår från, i elljusspårsdelningen mellan 1200:an och 1300:an. Tag med eget ljus. Välkomna Mvh Jonas Skid & Motion Sek. 0kommentarer

Visa fler nyheter