Kostföreläsning inom området "Kost och Ungdomsträning"

Vi två tillfällen under hösten har Fotbollssektionen och Skidsektionen gemensamt arrangerat kostföreläsning för våra ungdomar från 12 år och uppåt, även vuxna/föräldrar har varit inbjudna att delta. Totalt har det varit 50 st personer som har fått lyssna till hur förbättrade kostvanor gör att man orkar träningen bättre.

Varför blir man jättetrött redan efter halva träningspasset/loppet/matchen ? Kanske för att man inte har laddat kroppen med tillräckligt mycket energi och i rätt tid ? Varför är mellanmål viktiga ? Hur är det med återhämtningen ? Vila - sover ni tillräckligt mycket ? Ja, mycket bra och nyttig information har vi tagit del av, via kostförelsäsaren Frida Jonsson, kostrådgivare Korpen/SISU.

Nyckeln till framgång Äta - Träna - Vila

Fotbollssektionen testade på upplägget med kostrådgivning förra året, då med F05/06, vilket var väldigt uppskattat.

Nu hoppas vi att vi kan få till detta som ett återkommande inslag på årsbasis!

Mvh
Matilda Hahne Bergdahl & Laila Braam